Většina lidí chytí do ruky telefon více než stokrát denně. Zdá se vám, že je to víc, než počet interakcí, které jste za tu dobu měli s lidmi kolem? Je to velmi pravděpodobné.
Se smartphony se probouzíme i usínáme, chodíme s nimi na toaletu a online jsme téměř nonstop. Není divu, že do slovníku se pak dostávají i takové termíny jako nomofobie – strach z odloučení od mobilních telefonů. Je znakem, že k mobilu si vytváříme silnou psychickou vazbu, což se podle odborníků týká zejména mladších věkových skupin.
Šestý únor je však Světovým dnem bez mobilu. Poprvé se slavil v roce 2001 a vznikl z iniciativy francouzského spisovatele Phila Marsoa, který napsal knihu o mobilu. Ten chtěl svou myšlenkou zejména vyzvat lidi, aby se zamysleli nad svými životy pod vlivem těchto komunikačních prostředků.
Virtuální svět – iluzorní svět
Technologie nám život nejen usnadňují. V řadě případů se totiž lidé stávají na telefonech závislými.
Například průzkum společnosti Common Sense Media zjistil, že až 72 % teenagerů a téměř každý druhý dospělý cítí potřebu odpovídat na esemesky a zprávy ze sociálních sítí okamžitě a více než dvě třetiny všech lidí kontrolují svůj telefon každou hodinu.
„Mobily nám umožnily, že nikdy nebylo jednodušší spojit se s někým. Jenže přesto, nebo kvůli tomu, míváme problémy navázat skutečná, hluboká a smysluplná spojení. Lidé si přijdou mnohem více zranitelní a uzavírají se. Jiní si díky sociálním sítím vylepšují identitu,“ říká vztahová koučka Janette Šimková.
Virtuální svět je podle ní skvělým místem pro naplňování představ o tom, co chceme.
„Není vázán na limity a omezení reality, proto je tak atraktivní. Přesto to není ideální místo, neboť stále zůstane pouze virtuální, nic z něj není přenositelné do každodennosti, a tak nemůže vyřešit skutečné problémy. Toto způsobuje lidem potíže – unikají do iluzorního světa a očekávají, že tam mohou plnohodnotně žít, což není možné,“ vysvětluje Šimková.
Více pohybu, méně online
Moderní výdobytky techniky by měly čas spíše šetřit a ne jej brát. U mnoha lidí je tomu však naopak. Celé dny prosedí v práci, mezi nimi kontrolují příchozí zprávy na mobilu a večer také zakončí díváním do jeho obrazovky.
A přestože až 68% a slovenských žen a 75% slovenských mužů považuje sport za pevnou součást dne, jeden z nejčastějších důvodů, proč někteří lidé nesportují vůbec, je nedostatek času. Vyplývá to z online průzkumu Indexu Zdraví Walmark, do kterého se loni zapojilo více než 52 tisíc Slováků.
I Světový den bez mobilu by tak mohl být prvním dnem nového životního stylu, který by se nesl v duchu hesla – více pohybu, méně online.
Odborníci doporučují začít postupně, například chůzí, která se dá dělat i vedle jiných činností. Navíc příliš nezatěžuje klouby, je vhodná pro všechny věkové kategorie a nejenže utužuje kondici, ale také pročistí mysl.
Také může pomoci procvičit soustředěnost a pozornost, která je často rozptylována právě při intenzivním kontrolování telefonu. Vyzkoušet si minimálně jeden den bez chytrého telefonu by mohl být vhodný začátek.
